فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام لحم مفروم | |
- | ¼ كوب معجون طماطم | |
- | ¼ كوب بقدونس مفروم | |
- | 3 طماطم مقشرة ومهروسة | |
- | 2 بصل متوسط ناعم | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | ¼ معلقة كبير فلفل أحمر حار | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
- | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات