فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 بيض | |
| - | ¼ كوب زبدة | |
| - | 2 فلفل رومي مفروم ناعماً | |
| - | 2 طماطم كبيرة مفرومة ناعماً | |
| - | 1 بصل كبير مفروم ناعماً | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- ذوبي الزبدة في قدر على حرارة متوسطة وضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
- ضيفي الطماطم والفلفل الرومي وتبلي بالملح والفلفل الأسود.
- عندما يغلي المزيج خففي النار وضعي الغطاء. إغلي المزيج حتى يكثف قوامه.
- أخفقي البيض في طبق وضيفيه إلى المزيج وقلبي المكونات حتى تتداخل.
- أتركي القدر على النار حتى ينضج المزيج.
- قدمي الأومليت مباشرة.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات