فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو لحمة مكعبات | |
| - | 1 كوب مرقة | |
| - | 1 كوب عصير طماطم | |
| - | 3 جزر أرباع | |
| - | 2 بطاطس أرباع | |
| - | 2 بطاطس أرباع | |
| - | 3 ورق لورا | |
| - | 3 ملعقة كبيرة زيت | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة بهارات | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- علي حرارة متوسطة يوضع الزيت في إناء حتى يسخن.
- توضع قطع اللحم في الزيت ويضاف إليها الفلفل الأسود.
- تقلب حتى تتشوح .
- يضاف إليها عصير الطماطم والمرقة وتترك على حرارة متوسطة حتى تتسبك قليلاً.
- تتبل بالملح والفلفل الأسود والبهارات وورق اللورا وتقلب .
- يضاف البطاطس والجزر والبصل وتقلب جيداً.
- تغطى وتترك على حرارة هادئة حتى تنضج.
- توضع في الطبق وتقدم ساخنة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات