فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 12 لفة كانيلوني | |
| - | 1 باذنجان مقطع مكعبات | |
| - | 400 جرام طماطم مفرومة | |
| - | 500 جرام صلصة الأجبان الأربع | |
| - | 125 جرام موزريلا مبشور | |
| - | 8 ورق ريحان | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة سكر | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- يسخن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
- توضع إناء علي حرارة متوسطة يسخن الزيت يقلب البصل لبضع دقائق.ثم يضاف الثوم والباذنجان مع التقليب لمدة خمس دقائق
- يضاف كل من البندورة المفروم و الملح والفلفل الأسود والسكر يطهى على حراارة هادئة لمدة دقائق وذلك حتى يصبح الباذنجان طرياً.
- تؤخذ كمية من مزيج الباذنجان بواسطة الملعقة لحشو كل لفافة من لفائف الكانيلوني التي توضع في صاجن الفرن مع سكب الكمية المتبقية من هذا المزيج في الطاجن.
- تسكب صلصة الجبنة الجاهزة فوقها وتنثر الموزاريلا المبشورة وترتب أوراق الريحان الطازجة فوقها.
- تخبز لمدة 30 دقيقة وذلك حتى يصبح الكانيلوني طريا.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات