فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو لحمة بتلو مسلوقة | |
- | 3 كوب أرز أبيض | |
- | 4 رغيف خبز بلدي مقطع | |
- | 2 كوب عصير طماطم | |
- | 2 بصل مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة ثوم مفروم | |
- | 4 فصوص ثوم مقطع | |
- | 2 معلقة كبيرة خل | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | ½ كوب شوربة "مرقة" لحمة | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة بهارات | |
- | ½ معلقة صغيرة سكر |
لا يوجد تعليقات