ماء القرنفل للشعر
فوائد ماء القرنفل للشعر يحتوي ماء القرنفل للشعر على العديد من المزايا مثل: يساعد على تعزّيز لون الشعر. يساهم في...
المقادير
| - | 1 عبوة حمص | |
| - | 1 عبوة صلصة طماطم | |
| - | ½1 كوب قرع الجوز مقطع مكعبات | |
| - | 3 فص ثوم مفروم بالقشر | |
| - | 1 كوسة كبيرة مقطعة شرائح | |
| - | 1 فلفل أصفر مقطع | |
| - | 1 فلفل أخضر مقطع | |
| - | 1 بصل أحمر مقطع | |
| - | 1 باذنجان مقطع مكعبات | |
| - | 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت جوز الهند | |
| - | 1 معلقة كبيرة زعتر | |
| - | فلفل أسود - حسب الرغبة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- يسخن الفرن مسبقًا على درجة حرارة 220 درجة.
- في مقلاة كبيرة نضع الخضار مع زيت جوز الهند وبعض ملح البحر والفلفل الأسود والأعشاب الزعتر.
- نحمر الخليط لمدة 25 دقيقة حتى تصبح الخضار طرية.
- فى قدر كبير على حرارة متوسطة نضيف صلصة الطماطم والخضروات المشوية والحمص.
- تتبل حسب الحاجة بأعشاب إضافية واتركيها تنضج لمدة 5 دقائق.
- تقدم مع السبانخ أو مع بعض الأرز البني أو الكينوا.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد الجرجير للشعر والبشرة
الجرجير يعتبر الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة.يمكن طهيه وتناوله أو إضافته نيئاً إلى السلطات المختلفة.للجرجير...
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
لا يوجد تعليقات