فيتامين لزيادة الوزن
فيتامينات لزيادة الوزن هناك أنواع معينة من الفيتامينات تشارك في عمليات التمثيل الغذائي التي تؤثر على وزن الجسم.لذلك ففي بعض...
- | 1 كيلو دجاج مقطع | |
- | 1 كيلو أرز بسمتي مغسول ومنقوع بالماء لـ10 دقائق ومصفى | |
- | 2 كوب ماء | |
- | 1 كوب كزبرة مفرومة | |
- | 1 بصل مقطع شرائح | |
- | 2 طماطم مقطع مكعبات | |
- | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
- | 4 حبات لومي | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات عربية | |
- | 1 معلقة صغيرة معجون زنجبيل | |
- | 1 معلقة صغيرة معجون ثوم | |
- | 3 كبش قرنفل | |
- | 3 عود قرفة | |
- | 4 حبهان | |
- | 5 ورق غار | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | فلفل اخضر حار - حسب الرغبة | |
- | زيت - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات