فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 400 جرام ضلوع سلق مغسولة | |
| - | ½ كوب طحينة | |
| - | ½ كوب لبن رايب | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة ثوم مفروم | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون (للتزيين) |
الطريقة
- في وعاء فيه ماء مغلي على حرارة متوسطة نقوم بتقشير عيدان السلق.
- نقطعهم قطع صغيرة ونسلقها لمدة 15 دقيقة حتى تنضج تماماً.
- نصفيه في مصفاة ناعمة ثم نقوم بعصرها باليد جيداً ونضعها في وعاء آخر و نهرسها جيداً.
- نضيف فوقها الثوم وعصير الليمون والطحينة واللبن ونقلب معاً حتى تتداخل.
- نسكب في طبق التقديم ونرش على الوجه زيت الزيتون.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات