فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام بامية متوسطة | |
- | 500 جرام سجق شرقي | |
- | 1 بصل متوسط مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 4 طماطم مبشورة او مهروسة | |
- | 4 فص ثوم مهروس | |
- | 3 فلفل حار صغير | |
- | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة صغيرة سبع بهارات | |
- | ماء ساخن - حسب الحاجة | |
- | كزبرة خضراء - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات