فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 كوسا مقطعة دوائر | |
- | 3 جزر مقطع دوائر | |
- | 2 بطاطس متوسطة مقطعة مكعبات | |
- | 1 طماطم مفرومة | |
- | ¾ كوب فاصولياء خضراء | |
- | ¼ كوب بصل مفروم | |
- | 2 كوب مرقة خضار | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة جوزة الطيب | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل ابيض | |
- | ¼ معلقة صغيرة حبهان مطحون |
لا يوجد تعليقات