يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق
طريقة عمل سمك فيليه مشوي بالليمون للرجيم

طريقة عمل سمك فيليه مشوي بالليمون للرجيم

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة
مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 شرائح فيلية هامور
‏-1 فص ثوم مهروس
‏-3 معلقة كبيرة عصير ليمون
‏-1 معلقة كبيرة زبدة مذوبة
‏-1 معلقة صغيرة بقدونس مجفف
‏-¼ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل اسود
‏-¼ معلقة صغيرة شطة مجروشة

الطريقة

  1.  سخني الفرن على حرارة 375 درجة.
  2.  ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت.
  3.  تبلي السمك بالملح والفلفل وضعيه في الطبق المجهز.
  4.  اخلطي عصير الليمون مع الثوم والبقدونس والزبدة.
  5.  وزعي المزيج فوق السمك.
  6.  أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك وقدميه ساخناً.

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً