خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 2 سمكة كاملة دنيس | |
| - | 10 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 بصلة مقطعة شرائح رقيقة | |
| - | 1 ليمونة مقطعة شرائح رقيقة | |
| - | 1 كوب بقدونس | |
| - | 1 معلقة كبيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ كوب عصير ليمون | |
| - | ¼ كوب زيت |
الطريقة
- يسخن الفرن عند درجة حرارة 180.
- بواسطة سكين ينظف السمك من الجهتين من القشور مع الاحتفاظ بالرأس ثم يشق بطنه وينظف بالماء من الداخل والخارج جيدا.
- بعد أن يصفى السمك من الماء تماما بواسطة سكين يشق ظهر السمكة من الجهتين بخطوط مائلة.
- نضع في كل فتحة واحدة من الليمون المقطع شرائح.
- نفرم البقدونس جيدا ونخلطه مع عصير الليمون والملح والفلفل الاسود والبصلة الشرائح والثوم والكمون والزيت ونقلب الخلطة جيدا.
- يوزع الخليط السابق فوق السمك من الداخل والخارج وبداخل الفتحات.
- يوضع السمك في قالب ويغطى القالب بورق فويل وتوضع في الفرن لحين النضوج.
- يرفع عنها ورق الفويل وتترك حتى تأخذ لون. يقدم ساخنا مع أرز وسلطات.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات