فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب عدس اخضر | |
| - | 3 كوب مرق دجاج | |
| - | ¼ كوب زيت الزيتون | |
| - | 2 ساق كرفس مكعبات | |
| - | 1 جزر مكعبات | |
| - | 1 ثوم مفروم | |
| - | 1 ورق غار | |
| - | 3 ملعقة كبيرة بقدونس | |
| - | 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة خردل | |
| - | 1 ملعقة صغيرة العسل | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
مقادير التزيين
| - | 85 جرام جبن ماعز |
الطريقة
- ضعي وعاء علي حرارة عالية واسلقي العدس الأخضر في مرق الدجاج مع ورق الغار .
- عندما يغلي المزيج خففي الحرارة واطهيه لمدة 30 دقيقة.
- صفي العدس من المرق ويتم التخلص من ورق الغار ثم اتركي العدس حتى يبرد.
- ضعي في إتاء كبير العدس والجزر والكرفس والزعتر والبقدونس والثوم والخردل والعسل والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي المزيج معاً.
- زيني الطبق بجبن الماعز وقدمي السلطة باردة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات