فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 طماطم | |
| - | 1 خيار | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | ½ عصير ليمونة | |
| - | ½ فلفل حلو | |
| - | 1 معلقة كبيرة زبدة فول سوداني | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
مقادير الشطة
| - | ¼ كوب ماء | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 فلفل أخضر حارة | |
| - | 1 عصير ليمونة | |
| - | ½ طماطم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبدة فول سوداني | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في الكبة الكهربائية نضع الفلفل الحار وزبدة الفول السوداني والطماطم والماء ونطحنهم.
- نضيف الثوم المفروم والملح وعصير الليمون ونقلب جيداً وبذلك تكون الشطة جاهزة.
- نحضر السلطة نغسل الخضار جيداً ثم نفرمها ناعماً.
- في وعاء نضع الطماطم والخيار والبصل والفلفل وعصير الليمون وزبدة الفول السوداني والملح.
- نقلب السلطة حتى تمتزج جيداً ثم نضعها في طبق التقديم وبذلك تصبح جاهزة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات