فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو بطاطس | |
- | ½1 كوب بازلاء | |
- | ½1 كوب جزر | |
- | ½ كوب برش موزاريلا | |
- | 1 بصل مبشور | |
- | 1 فلفل أخضر مقطع | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
- | 2 معلقة كبيرة بقسماط | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم مفروم | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
- | ملح - حسب الرغبة |
- | 3 كوب حليب سائل | |
- | 3 معلقة كبيرة دقيق | |
- | 3 معلقة كبيرة زبدة |
لا يوجد تعليقات