خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 500 جرام لبن خالي الدسم | |
| - | 400 جرام لحم مفروم | |
| - | 250 جرام لبنة خالية الدسم | |
| - | 1 كوب فاصوليا حمراء | |
| - | ¼ كوب جبن قشقوان قليلة الدسم | |
| - | 5 ورق خس مقطع | |
| - | 4 طماطم مقطعة | |
| - | 1 عود بصل أخضر مقطع | |
| - | 1 فلفل أخضر حار | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل أبيض | |
| - | 2 معلقة كبيرة كاتشاب | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ¼ معلقة كبيرة سكر | |
| - | ½ معلقة صغيرة الكرفس بودر | |
| - | ½ معلقة صغيرة بهارات تاكو | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ثوم بودر | |
| - | رقائق تورتيلا (للتزيين) |
الطريقة
- فى وعاء على حرارة متوسطة نضيف زيت الزيتون إلى اللحم ويطهى.
- بعد أن تطهى جيداً نضيف البصل الأخضرو بهارات التاكو و الثوم و الكرفس البودر.
- نضيف الكاتشب و السكر و الخل والفاصوليا الحمراء ونتركها على الحرارة لمدة دقيقة.
- نفرد الخس بطبق التقديم ونسكب عليه خليط اللحم و الطماطم و الجبن و ورقائق التورتيلا.
- فى وعاء نخلط اللبن واللبنة معاً وتقدم مع السلطة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
5 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات