يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق
طريقة عمل ستيك الدجاج والبروكلي للدايت

طريقة عمل ستيك الدجاج والبروكلي للدايت

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-2 صدور دجاج مخليه
‏-4 زهرة بروكلي مشوي
‏-1 بصل مفروم
‏-1 ملعقة صغيرة ملح
‏-1 ملعقة صغيرة زعنتر
‏-½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
‏-½ ملعقة صغيرة شطة

الطريقة

  1. تبلي صدور الدجاج بالملح و الفلفل و الزعتر و البصل و الشطة جيداً ثم اتركيه في الثلاجة لمدة 60 دقيقة.
  2. سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  3. قومي بدهن صينية بالقليل من زيت الزيتون ثم ضعي بها صدور الدجاج.
  4. ضعي الصينية في الفرن حتى يحمر الوجة ثم اقلبيها على الوجه الآخر حتى تنضج.
  5. قدمي صدور الدجاج مع البروكلي المشوي و السلطة.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

1 ساعات

وقت الطبخ

15 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً