خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 1 كيلو سمك فيليه مغسول | |
| - | ½2 كوب ماء | |
| - | 2 كوب أرز مغسول | |
| - | ½ كوب زيت نباتي | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 ليمون مقطع شرائح | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 معلقة صغيرة كمون ناعم | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهار سمك | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة سماق | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- نتبل سمك الفيليه بالملح والفلفل الأسود والسماق وبهارات السمك والكمون.
- في مقلاة نسخن الزيت على حرارة ثم نقلي السمك المتبل حتى يتحمر.
- في مقلاة أخرى على حرارة نقلي البصل والثوم بالقليل من الزيت حتى يتحمر.
- في قدر كبير نضع طبقة من السمك ثم نوزع فوقه البصل والثوم .
- نضع الأرز وفوقه طبقة أخرى من السمك.
- نسكب الماء ونترك القدر على حرارة هادئة حتى تنضج الصيادية.
- نضع الصيادية بسمك الفيليه في طبق التقديم ونزينها بشرائح الليمون.
- نقدمها ساخنة إلى جانب سلطة الطحينة أو السلطة الخضراء.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل الصيادية بالجمبري
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات