فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 كوب أرز بسمتي | |
- | ½ 4 كوب ماء | |
- | ¼ كوب زيت | |
- | 1 بصل مفروم ناعماً | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 1 معلقة كبيرة كركم | |
- | 3 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مفروم | |
- | ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات