الرئيسية
وصفات فيديو
تصفح الوصفات
أمريكي
إيطالي
البحث
المدونة
أضف وصفة
تواصل معنا
العربية
أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا
تواصلى معنا
غلق
طريقة عمل ترياكي بالسمك للرجيم
أعجبني
1256
لم يعجبني
0
100%
مشاركة الوصفة
المقادير
-
½ كيلو سلمون فيليه
-
4 معلقة كبيرة ماء
-
2 معلقة كبيرة صلصة صويا
-
1 معلقة كبيرة سكر أسمر
-
1 معلقة صغيرة زيت
الطريقة
تدهن مقلاة غير قابلة للالتصاق بمقدار ملعقة صغيرة من الزيت.
تقلى فيليه السمك في المقلاة من الجهتين لمدة دقيقة واحدة.
تمزج مكونات الصلصة وتضاف إلى السمك.
يترك السمك مع الصلصة على نار معتدلة حتى يصبح قوام الصلصة شبيهاً بقوام العسل.
يقدم السمك على الفور وإلى جانبه الأرز المفلفل وسلطة الملفوف الأحمر.
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل البيض المقلي بالطماطم
طريقة عمل شاورما السمك
طريقة عمل كوكيز الزبدة بالجوز
طريقة عمل الدجاج بصلصة العسل
سلطة خضار مشوية مع الجمبري بصوص البيستو
طريقة عمل بان كيك الموز المسلوق
طريقة عمل شاي مثلج بالتوت
طريقة عمل شوربة الماش العراقية
طريقة عمل قطع الدجاج بالقرع والجزر
عدد الأفراد
3
وقت الإعداد
5 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
التصنيفات
اطباق بحريه
اطباق صحية
أمريكي
متوسط
صحي ولذيذ
بالسمك
ترياكي
ترياكي بالسمك للرجيم
للرجيم
مشاركة & طباعة
المفضلة
0
← السابق
طريقة عمل رولات التوست بالتونة
التالي →
طريقة عمل صدور دجاج بصوص التفاح للرجيم
حديثي الولادة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
حديثي الولادة
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
تغذية و رعاية الحامل
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
الطفل
صحة الطفل
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
الطفل
صحة الطفل
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
الطفل
صحة الطفل
أسباب عدم نوم الرضيع
تنظيم نوم الرضيع تنظيم نوم الرضيع يمكن أن يكون تحديًا للكثير من الأمهات، خاصة في الأشهر الأولى من حياة الطفل....
لا يوجد تعليقات
اترك رداً
إلغاء الرد
التعليق
الإسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
Δ
مرشحة لك
100%
0
اطباق صحية
طريقة عمل سلطة الدجاج والأفوكادو الصحية
50 دقيقة
18 مكونات
100%
0
حلويات
,
غربى
طريقة عمل كيك مج الليمون
10 دقيقة
9 مكونات
100%
0
بيتزا
,
فطائر ومعجنات
طريقة عمل بيتزا النودلز
40 دقيقة
9 مكونات
100%
0
اطباق رئيسية
طريقة عمل بفتيك دجاج مشوي بالخضار
40 دقيقة
11 مكونات
100%
0
اطباق بحريه
طريقة عمل استاكوزا بالجبن
1 ساعات
8 مكونات
100%
0
اطباق بحريه
طريقة عمل الاستاكوزا بالفرن
1 ساعات
11 مكونات
لا يوجد تعليقات