طريقة عمل تبولة السبانخ

المقادير

الطريقة

1.  إغسلي السبانخ جيداً ثم ضعيها في المصفاة حتى تجف تماماً.
2.  إغسلي الطماطم ثم قطعيها إلى أنصاف واتركيها جانباً.
3.  انقعي البرغل بالقليل من الماء لحوالي 5 دقائق.
4.  في وعاء صغير أخلطي الخضار والبرغل ثم أسكبي فوقها عصير الليمون والملح.
5.  قلبي المكونات حتى تتجانس ثم قدميها.