فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام لحم مفروم | |
- | 410 جرام فاصولياء حمراء | |
- | 400 جرام طماطم مفرومة | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 فلفل احمر مقطع شرائح | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت | |
- | 2 معلقة صغيرة معجون طماطم | |
- | 1 معلقة صغيرة بابريكا | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل احمر حار | |
- | ½ معلقة صغيرة سكر | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة مردقوش مطحون |
لا يوجد تعليقات