فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 علبة تونة | |
| - | 1 كوب دقيق | |
| - | 3 بطاطس | |
| - | 3 بيض مخفوق | |
| - | 4 فص ثوم | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة صغيرة كاري | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة نعناع | |
| - | زيت للقلي |
الطريقة
- أسلقي البطاطس في قدر من الماء المغلي حتى تنضج ثم اهرسيها في وعاء.
- ضيفي التونة إلى الوعاء ثم البهارات والثوم وعصير الليمون والنعناع.
- أخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج.
- شكلي الخليط على شكل كرات أو بالشكل البيضاوي في راحة يديك.
- غمسي الكرات في البيض من ثم في الدقيق.
- حمي الزيت على النار في قدرعلى نار متوسطة ثم ضيفي الكفتة بالتونة.
- إقليها حتى تنضج ثم قدميها مزينة بالنعناع.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات