فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 3 كوب عدس منقوع قبل يوم | |
| - | 1 كوب بقسماط مطحون | |
| - | 1 حزمة بقدونس مفروم | |
| - | 1 حزمة بقدونس مفروم | |
| - | 3 بطاطس مسلوقة | |
| - | 3 فص ثوم | |
| - | 3 بطاطس مسلوقة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | فلفل أحمر - حسب الرغبة | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | زيت - (للقلي) |
مقادير التزيين
| - | 1 بصل | |
| - | 1 طماطم | |
| - | 1 فلفل مشوية | |
| - | 1 حزمة بقدونس |
الطريقة
- في ماكينة اللحمة نطحن العدس والبصل والبقدونس والثوم والبطاطس المسلوقة.
- في وعاء نقلبهم و نضيف لهم البقسماط المطحون والبهارات والملح ونعجنها جيداً ونضعهم بالثلاجة نصف ساعة.
- بعد مرور الوقت نعجنهم قليلاً ونشكلها اصابع كالكباب ونقليها بالزيت حتى انتهاء الكمية.
- نضع الكباب في صينية وفي وسطهم وعاء صغير به زيت نسقط في الزيت فحمة ساخنة ونغطي الصينية ليكسب الكباب رائحة الشوي.
- نضعه في طبق التقديم ونزينه بالبقدونس والطماطم والبصل والفلفل المشوي حسب الرغبة.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات