أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل فول أخضر بالكزبرة

طريقة عمل فول أخضر بالكزبرة

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كيلو فول أخضر
‏-2 كوب ماء
‏-5 فص ثوم مهروس
‏-1 بصل كبير مفروم ناعماً
‏-½ كوب عصير طماطم
‏-1 مغلق طبخة كزبرة وثوم
‏-1 معلقة كبيرة زيت
‏-1 معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة بهار حلو
‏-¼ معلقة صغيرة توابل حارة

الطريقة

  1.  تزال أطراف الفول الأخضر ويقطع إلى أقسام متساوية بطول 7 سم. يغسل جيداً ويصفى ويوضع جانباً.
  2. يحمى الزيت، يضاف إليه البصل ويقلب حتى يشقر لونه.
  3. يضاف الثوم ويقلب لمدة دقيقة. يزاد الفول الأخضر ويحرك باستمرار لمدة 10 دقائق أو حتى يذبل.
  4. يضاف ظرف الكزبرة والثوم ويحرك المزيج.
  5. تزاد الماء والتوابل ويترك المزيج على نار قوية حتى بدء الغليان. يغطى الوعاء ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى النضوج.
  6. يضاف عصير الحامض ويترك على النار لمدة دقيقة.
  7. يسكب في طبق التقديم.
  8. تقسم الطبخة إلى 4 حصص متساوية.
  9. تقدم فوراً أو حتى تبرد مع الخبز العربي.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً