فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 400 جرام سلمون طازج | |
- | ¾ كوب سبانخ طازج مفروم | |
- | 1 عجينة مورقة جاهزة | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 5 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 3 معلقة كبيرة خردل | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | دقيق لمد العجينة - حسب الحاجة | |
- | 1 بيض مخفوق لدهن العجينة |
لا يوجد تعليقات