فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 صدور دجاج مسلوقة ومقطعة قطع صغيرة | |
| - | 5 بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة | |
| - | 1 كوب جبن كريمي | |
| - | ½ كوب جبن سائل | |
| - | ¼ كوب شبت مقطع | |
| - | ¼ كوب بقدونش مقطع | |
| - | ¼ كوب كزبرة مقطعة | |
| - | 5 بيض كبير | |
| - | 1 بصل صغير مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيتون شرائح | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- على حرارة متوسطة سخني القليل من الزيت ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
- أضيفي البطاطس والدجاج والملح والفلفل الأسود وقلبي لمدة 10 دقائق.
- سخني الفرن عند درجة حرارة 200.
- ارفعي الخليط من على النار واتركيه جانبًا يبرد.
- أضيفي البيض ونصف كمية الجبن الكريمي والشبت والبقدونس والكزبرة والبهارات والزيتون وقلبي الخليط جيدًا.
- ضعي الخليط في طاجن أو صينية بايريكس ثم ضعيها في الفرن عند درجة حرارة 200 واتركيها حتى تنضج.
- في وعاء اخلطي الجبن السائل وباقي الجبن الكريمي جيدًا.
- أخرجي الصينية بعد نضجها ووزعي خليط الجبن على الوجه ثم أدخليها مرةً أخرى لمدة 10 دقائق.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات