فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 4 ثمرات باذنجان مقشرة ومقطعة شرائح نصف سميكة | |
- | 1 عبوة صلصة بشاميل | |
- | ½ 2 كوب طماطم مفرومة ناعماً | |
- | 1 كوب جبن موتزاريلا مبشور | |
- | 1 كوب جبن بارميزان مبشور | |
- | 1 بصل كبير مفروم | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة ريحان مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة جوزة الطيب |
لا يوجد تعليقات