فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
مقادير الكفتة
| - | 1 كيلو صدور دجاج | |
| - | 1 كوب بقدونس مفروم | |
| - | ¼ كوب نعناع مفروم | |
| - | 2 بصل مفروم | |
| - | 2 فلفل اخضر مفروم | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | ½ 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة صغيرة بهارات | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
مقادير الحشو
| - | 3 طماطم |
مقادير المرقة
| - | ½ كوب عصير ليمون | |
| - | ½ كوب ماء | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة دبس رمان | |
| - | ½ ملعقة صغيرة بهارات | |
| - | ½ ملعقة صغيرة هيل مطحون |
الطريقة
- سخني الفرن لدرجة حرارة 180 مئوية ..
- في وعاء عميق اخلطي مكونات الكفتة جيداً وقطعيها إلى أصابع وضعيها في صينية الفرن متراصة بجانب بعضها بشكل دائري.
- قطعي الطماطم إلى شرائح نصف دائرية.
- ضعي شرائح الطماطم بين أصابع الكفتة بحيث تتلاصق الشرائح مع الكفتة ويجب أن يكون الجزء المقطوع من الطماطم إلى أسفل.
- في بولة ضعي عصير الليمون والدبس والثوم والبهار والهيل والماء وقلبي ليختلط ثم وزعيه على الكفتة.
- أدخلي الصينية في الفرن لمدة ساعة لتنضج ويتحمر سطحها.
- قدمي الكفتة مع الأرز أو الخبز.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات