فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام يقطين معلب | |
| - | 3 كوب مرق خضار | |
| - | ½ كوب كريمة طبخ لايت | |
| - | ½ كوب بصل مفروم ناعماً | |
| - | 2 جزر مبشور | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة سكر أسمر | |
| - | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
| - | ½ معلقة صغيرة قرفة مطحونة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل ابيض | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل احمر حار | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- حمي الزيت في قدر على حرارة متوسطة وقلبي فيه البصل لمدة 5 دقائق.
- أضيفي الثوم والسكر والقرفة والفلفل الأبيض والفلفل الأحمر الحار وقلبي لدقيقتين أو 3 دقائق.
- زيدي اليقطين والجزر المبشور والمرق وتبلي بالملح. اتركي المزيج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
- اسكبي الكريمة ثم اهرسي المزيج بواسطة الخلاط اليدوي حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- قدمي الحساء مباشرة مزيناً بالمزيد من كريمة الطبخ.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات