فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 علبة فاصوليا بيضاء | |
| - | 1 علبة شوربة دجاج | |
| - | 1 علبة ذرة | |
| - | 2 فلفل أخضر حار مقطع | |
| - | 2 فص ثوم مقطع | |
| - | 1 بصل مقطعة | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة شطة |
الطريقة
- ضعي مقلاة على حرارة متوسطة ثم ضعى بها الزيت واتركيه حتى يسخن.
- ضعي البصل و الثوم في الزيت الساخن وقلبي حتى يصير اللون ذهبي.
- ضعي الفاصوليا والذرة و الشوربة و الفلفل الأخضر الحار وقلبي.
- تبلي الشوربة بالكمون و الشطة و الفلفل وقلبي واتركيها تغلي.
- اخفضي الحرارة واتركي المزيج لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.
- قدمي الشوربة ساخنة مع الأرز بالشعيرية.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات