فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب عدس مقشور | |
| - | ½ 1 كوب قرع أصقر مطحون | |
| - | 8 كوب ماء مغلي او اكثر | |
| - | زيت زيتون حسب الرغبة | |
| - | 1 جزر مقطع | |
| - | 1 بصلة مفرومة | |
| - | 3 فص ثوم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون |
الطريقة
- في قدر حمي القليل من زيت الزيتون.
- ضعي البصل والثوم واخلطي حتى يتحمرا.
- ضيفي القرع والجزر.
- تبلي بالملح والكمون واخلطي جيداً.
- ضيفي العدس بعد غسله بالماء.
- حركي الخليط جيداً وسكبي الماء المغلي.
- أتركي الخليط على النار حتى تنضح حبات العدس ويصبح قوام الشوربة متماسكاً.
- قدمي الحساء ساخناً.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات