فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو سمك فيلية مقطع قطع صغيرة | |
- | ¼ كيلو جمبري صغير مقشر ومنظف | |
- | ¼ كيلو كاليماري مقطع | |
- | 3 كوب ماء | |
- | 2 كوب كريمة طبخ | |
- | 1 كوب ذرة معلبة | |
- | 3 بطاطس متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة | |
- | 2 بصل متوسط مفروم | |
- | 1 فص ثوم مهروس | |
- | 4 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 3 معلقة كبيرة دقيق | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات