فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب ماء | |
| - | 1 كوب لبن زبادي | |
| - | 2 كوسا مقطعة مكعبات | |
| - | 2 جزر مقطع مكعبات | |
| - | 1 بطاطس مقطعة مكعبات | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في قدر على حرارة متوسطة نسخن زيت الزيتون.
- نضيف مكعبات الجزر والكوسا والبطاطس ونقلب.
- نتبل بالبهارات المشكلة والملح.
- نضيف الماء ونترك الخليط على الحرارة حتى تنضج.
- في وعاء الخلاط الكهربائي نضع الخضار.
- نضيف اللبن الزبادي ونخلط جيداً حتى نحصل على خليط ناعم القوام.
- نعيد الخليط إلى القدر ونتركه لمدة دقائق على الحرارة حتى يسخن.
- نسكب الشوربة في أطباق التقديم.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات