فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 تفاح | |
| - | 6 لوز | |
| - | ½ كوب حليب بارد | |
| - | ⅓ كوب لبن زبادي بارد | |
| - | 4 مكعبات ثلج | |
| - | 4 معلقة كبيرة عسل | |
| - | ½ معلقة صغيرة فانيليا | |
| - | 1 معلقة صغيرة لوز بودر- (للتزيين ) | |
| - | 1 معلقة صغيرة قرفة باودر - (للتزيين ) |
الطريقة
- نضع أكواب التقديم في الثلاجة لحين تجهيز السموزي.
- تقشر التفاحة و نزيل البذور وتقطع الى قطع متوسطة.
- في الخلاط الكهربائي نضع التفاح واللوز واللبن والعسل والحليب والفانيليا ونخلط لمدة دقيقتين.
- نضيف قطع الثلج ويخلط جيداً حتى يصبح ناعماً.
- نسكب في أكواب التقديم الباردة وتزين بالقرفة واللوز البودر .
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات