ماء القرنفل للشعر
فوائد ماء القرنفل للشعر يحتوي ماء القرنفل للشعر على العديد من المزايا مثل: يساعد على تعزّيز لون الشعر. يساهم في...
المقادير
| - | 300 جرام سبانخ | |
| - | 4 شرائح سلمون | |
| - | ½ كوب جبن فيتا مفتت | |
| - | ⅓ كوب صنوبر | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود مطحون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح خشن |
الطريقة
- فى وعاء نضع شرائح سمك السلمون في صينية فرن ونتبل بالملح والفلفل الأسود.
- نسخن شواية الفرن ثم ندخل صينية السمك إلى الفرن لمدة 5-7 دقائق.
- في مقلاة على حرارة متوسطة نسخن الزيت.
- نضيف السبانخ فى وعاء ونتبل بالملح والفلفل الأسود.
- نقلب السبانخ باستمرار مع إضافة المزيد منه إلى المقلاة حتى يذبل.
- نترك السبانخ لمدة دقيقتين على الحرارة ثم نرفع المقلاة ونصفى السائل الزائد.
- نضيف جبنة الفيتا والصنوبر وعصير الليمون إلى السبانخ.
- نضع شرائح سمك السلمون و السبانخ في طبق التقديم ونقدمه.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد الجرجير للشعر والبشرة
الجرجير يعتبر الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة.يمكن طهيه وتناوله أو إضافته نيئاً إلى السلطات المختلفة.للجرجير...
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
لا يوجد تعليقات