- قومي بتقطيع الخضار واخلطيه مع نوعيي الزيتون والفاصولياء والذرة.
- رشي الملح واخلطي المكونات مع عصير الليمون.
- اهرسي البطاطا مع الجبن السائل والملح وكوري البطاطس إلى كرات صغيرة.
- رصيها فوق الخضار ورشي بخطوط من خليط صلصة الرانش والصلصة الفرنسية وقدميها فوراً.
المقادير
| - | 6 بطاطس مسلوقة | |
| - | 1 علبة فاصوليا حمراء | |
| - | 1 علبة ذرة | |
| - | 1 كوب خس مفروم | |
| - | ½ كوب زيتون أسود مقطع | |
| - | ½ كوب زيتون مقطع | |
| - | 4 خيار مقطع مكعبات | |
| - | 3 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 3 جزر مبشور | |
| - | 1 عود بصل أخضر مقطع صغير | |
| - | 1 حزمة جرجير مقطع صغير | |
| - | 1 معلقة كبيرة جبن سائل | |
| - | 2 معلقة صغيرة عصير ليمون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة رانش جاهزة (للتزيين) | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة فرنسية جاهزة (للتزيين) |
الطريقة
عدد الأفراد
8وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات