فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 600 جرام روبيان كبير منزوع العروق | |
| - | 500 جرام فواكة بحر مشكلة | |
| - | 2 كوب خس مفروم | |
| - | ½ كوب طماطم كريزية مقطعة ارباع | |
| - | ½ كوب فلفل رومي احمر | |
| - | ½ كوب بصل مفروم | |
| - | ¼ كوب بصل اخضر مفروم | |
| - | ¼ كوب شبت | |
| - | 6 بيض مسلوق ومقطع ارباع | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ كوب زيت زيتون (للصلصة) | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون (للصلصة) | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح (للصلصة) | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود (للصلصة) |
الطريقة
- ضعي كمية وفيرة من الماء على حرارة متوسطة وضيفي الملح.
- عند غليان الماء ضيفي الروبيان واسلقيه لـ 8 دقائق حتى ينضج وصفي الروبيان من الماء وضعيه جانباً.
- في وعاء كبير ضعي الخس والبصل والبصل الأخضر والفلفل الرومي والطماطم الكرزية وضيفي فواكه البحر وقلبي المزيج.
- زيدي البيض المسلوق وحبات الروبيان وزيني الوجه بالشبت.
- لتحضير الصلصة: في وعاء وخلطي الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
- أسكبي الصلصة فوق السلطة وقلبي المكونات حتى تتداخل وقدمي السلطة على حرارة الغرفة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
25 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات