فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 كوب عدس أصفر | |
- | 2 كوب أرز مصري منقوع | |
- | 1 بصلة متوسطة مفرومة | |
- | 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم | |
- | 4 أكواب مرق خضار أو دجاج | |
- | 5 بيضات مسلوقة | |
- | 2 ملعقة كبيرة زيت | |
- | 2 ملعقة كبيرة زبد | |
- | ¾ ملعقة صغيرة كمون |
يمكنكِ صنع بعض الفتحات في الأرز بعد شربه للمرق، وكسر البيض في هذه الفتحات، واتركي البيض ينضج مع الأرز على نار هادئة.
لا يوجد تعليقات