فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 3 بنجر مقطع مكعبات | |
| - | 2 بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات | |
| - | 2 جزر مقطع مكعبات | |
| - | 1 خيار مخلل مقطع مكعبات | |
| - | 1 علبة بازيلاء معلبة ومغسولة | |
| - | 1 علبة صغيرة ذرة معلبة ومغسولة | |
| - | ½ نصف علبة فاصولياء بيضاء معلبة ومغسولة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل ابيض | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في طبق التقديم ضعي البنجر مع الجزر والبطاطس.
- أضيفي البصل والبازيلاء والخيار المخلل والذرة والفاصولياء.
- قلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
- اسكبي زيت الزيتون مع الخل على الوجه وقلبي بعناية.
- رشي الملح والفلفل الأسود وقلبي مرة أخيرة ثم قدميها.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
5 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات