فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 24 شريحه سلامي بقري شرائح | |
| - | 24 شريحه مرتديلا بقري شرائح | |
| - | 1 كوب جبن موزاريلا مبشور | |
| - | 1 كوب خس مفروم | |
| - | ½ كوب زيتون أسود مفروم | |
| - | ⅓ كوب زيت زيتون | |
| - | 3 فص ثوم مهروس | |
| - | 4 معلقة كبيرة خل | |
| - | 1 معلقة كبيرة بقدونس مجفف | |
| - | خبز ساندويشات - حسب الرغبة |
الطريقة
- اخلطي زيت الزيتون والخل والبقدونس المجفف والثوم في وعاء.
- أضيفي الزيتون واتركي المزيج في الثلاجة ليلة كاملة.
- افتحي خبز الساندويشات وادهني مزيج الزيت في كل خبزة.
- وزعي السلامي والمرتديلا والجبن والخس في الساندويشات.
- ضعي الساندويشات في الشواية وقدميها باردة أو ساخنة حسب الرغبة.
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل روستو اللحم اللبناني
طريقة عمل شوربة القرنبيط بالدجاج الهندية
طريقة عمل صينية الباذنجان والبطاطس بالزبادي
طريقة عمل دجاج بالبارميزان وصلصة المارينارا
طريقة عمل فطيرة الزعتر الاخضر
طريقة عمل كفتة اللحمة المفرومة بالبقسماط
طريقة عمل محشى طماطم
طريقة عمل سلطة باذنجان وبطاطس بالزبادي
طريقة عمل سلطة الفطر بالجرجير
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات