طريقة عمل دجاج ترياكي بالليمون للرجيم

المقادير

الطريقة

1. في كيس بلاستيك محكم الغلق نضع صوص الترياكي وعصير الليمون.
2. نضيف الثوم وزيت السمسم إلى خليط الصوص ثم نحكم غلق كيس البلاستيك ونخلط.
3. نضع صدور الدجاج في خليط الصوص ونقلب جيداً.
4. نضعها في الثلاجة لمدة 24 ساعة مع التقليب من حين لآخر.
5. نسخن الجريل على درجة حرارة عالية ثم نضع بها القليل من الزيت.
6. نضع صدور الدجاج على الجريل لمدة من 6-8 دقائق لكل جانب.
7. نقدم الدجاج الترياكي بالليمون ساخناً مع الأرز وسلطة الكول سلو.