فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام خبز توست طري ابيض | |
| - | 1 كوب طحينة | |
| - | 2 كوب بقسماط | |
| - | 20 حبة فلافل | |
| - | 8 أوراق خس | |
| - | 4 بيض مخفوق | |
| - | 4 طماطم مقطعة شرائح | |
| - | زيت للقلي |
الطريقة
- ضعي شريحتين من التوست فوق بعضهما. بواسطة النشابة إفردي الخبز حتى تلتصق الشريحتين ببعضهما. كرري العملية حتى انتهاء الكمية.
- غمسي شرائح الخبز بالبيض ثم بالبقسماط. ضعيها في طبق.
- سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة، إقلي شرائح الخبز حتى تصبح ذهبية اللون.
- صفي شرائح الخبز من الزيت وضعيها على محارم ورقية في طبق. عندما تبرد قليلاً، قطعيها إلى أنصاف.
- خذي قطعة من جيب التاجر. إدهنيها بالطحينة من الداخل ثم أضيفي القليل من الخس والطماطم والفلافل. كرري العملية حتى انتهاء الكمية ثم قدميها.
عدد الأفراد
10وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات