فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب أرز بسمتي | |
| - | 1 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ماء دافئ - حسب الحاجة |
الطريقة
- في وعاء، ضعي الأرز واغمريه بالماء الدافئ. أتركيه منقوعاً لـ30 دقيقة ثم صفيه واغسليه جيداً بالماء حتى تتخلصي من أكبر كمية ممكنة من النشاء.
- في قدر على حرارة متوسطة سخني الزيت ثم أضيفي كوبين من الماء وصلصة الطماطم. عندما يغلي المزيج خففي النار. إغلي المزيج لـ5 دقائق. وتبلي بالملح والفلفل الأسود.
- إرفعي الحرارة وأضيفي الأرز. حركي قليلاً ثم اتركي المزيج على النار لـ10 دقائق.
- خففي النار واتركي المزيج على النار لـ10-15 دقيقة حتى ينضج الأرز بالكامل.
- قدمي التمن الأحمر ساخناً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات