فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 3 فيليه سمك هامور | |
- | 2 كوب أرز بسمتي | |
- | 2 بصل مقطع حلقات | |
- | 4 حبهان | |
- | 3 ورق غار | |
- | 2 عود قرفة | |
- | 3 فص ثوم | |
- | ¼ كوب زيت | |
- | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
- | 2 معلقة كبيرة دقيق | |
- | 1 معلقة صغيرة كزبرة مطحونة | |
- | 1 معلقة صغيرة سبع بهارات | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة قرفة | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ماء- حسب الحاجة |
لا يوجد تعليقات