فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 250 جرام لحم ضاني مقطع مكعبات | |
- | 1 حزمة سبانخ مفروم | |
- | 2 كوب صلصة طماطم | |
- | ¼ كوب معجون طماطم | |
- | 2 كوب فاصوليا حمراء مجففة | |
- | 1 مكعب مرق لحم | |
- | 2 فص ثوم | |
- | 1 بصل صغير مفروم ناعماً | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات مشكلة | |
- | 1 معلقة صغيرة حلبة مطحونة | |
- | 1 معلقة صغيرة بقدونس مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة شبت مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل حار مفروم | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات