فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم | |
| - | 12 شريحة أناناس | |
| - | ½ كوب سكر بني | |
| - | ¼ كوب عصير أناناس | |
| - | ¼ كوب صويا صوص | |
| - | 3 فص ثوم مهروس | |
| - | 2 معلقة كبيرة كاتشب | |
| - | 2 معلقة كبيرة اوراق بقدونس | |
| - | 1 معلقة صغيرة زيت سمسم | |
| - | 1 معلقة صغيرة صلصة فلفل حار | |
| - | ½ معلقة صغيرة زنجبيل بودرة |
الطريقة
- في وعاء صغير ضعي الصويا صوص وعصير الأناناس والكاتشب والثوم والزنجبيل وزيت السمسم والفلفل الحار ونصف كمية السكر ثم قلبي جيدًا.
- احتفظي ب ¼ كوب من الخليط جانبًا ثم أضيفي صدور الدجاج إلى باقي الخليط وقلبي جيدًا ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
- في وعاء ضعي الأناناس وباقي السكر وقلبيهما جيدًا.
- سخني الشواية الكهربائية ثم اشوي شرائح الأناناس والدجاج لمدة 5 دقائق لكل جهة مع دهن الدجاج بالصوص المحتفظ به جانبًا كل دقيقة في أثناء الشيّ.
- ضعي الدجاج والأناناس في طبق التقديم وزينيه بأوراق البقدونس وقدميه مع الأرز الأبيض.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
25 دقيقةوقت الطبخ
50 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات