فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب حمص يابس | |
| - | ½ كوب طحينية | |
| - | ½ كوب ماء سلق الحمص | |
| - | 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت نباتى | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة طحينية | |
| - | ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة بقدونس (للتزيين) | |
| - | حمص (للتزين) |
الطريقة
- ينقع الحمص ليلة كاملة مع الحرص على تغيير الماء لثلاث أو أربع مرات.
- يصفى الحمص ويغسل جيدا ويغمر من جديد بماء نظيف ويسلق حتى ينضج تقريبا لنحو ساعتين.
- يوضع الحمص المسلوق في الخلاط الكهربائي ويضاف إليه باقي المكونات السابقة فيه.
- يضاف الزيت النباتي بشكل تدريجي حتى يتحول الخليط إلى مزيج ناعم.
- يصب الخليط النهائي في صحن ويزين ببضع حبات من الحمص المسلوق ويرش وجهه بالقليل من البقدونس المفروم والطحينة وزيت الزيتون ويقدم بارداً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات