فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب أرز بسمتي منقوع ومغسول | |
| - | 1 بطاطس كبيرة مقشرة ومقطعة | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مبشور | |
| - | 1 معلقة صغيرة ثوم مفروم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كركم | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كمون حب | |
| - | 2 كوب ماء | |
| - | 1 ورق غار | |
| - | 1 عود قرفة صغير | |
| - | 4 حبهان | |
| - | 1 بصل مفروم |
الطريقة
- في قدر على حرارة متوسطة حمي الزيت جيداً.
- ضعي البصل والزنجبيل والثوم.
- ضيفي عود القرفة وورقة الغار والكمون والحبهان والبطاطس.
- أخلطي المكونات جيداً لبضع دقائق.
- ضيفي الأرز وخلطي.
- تبلي بالملح والكركم ثم اسكبي الماء وتركي المزيج يغلي.
- خففي حرارة النار ثم غطي القدر وتركيه لـ20 دقيقة حتى ينضج المحتوى.
- أسكبي الأرز والبطاطس بروية في طبق التقديم.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات