فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 300 جرام لحم مفروم | |
- | 1 بصلة مفرومة | |
- | 3 كوب أرز عادى | |
- | 3 كوب مرق الدجاج أو مرق لحم ساخن | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت | |
- | ¼ كوب زبيب | |
- | ¼ كوب بندق مقشر ومحمص | |
- | ¼ كوب لوز مقشر ومحمص | |
- | ¼ معلقة صغيرة قرفة | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة جوزة الطيب |
لا يوجد تعليقات